BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA


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Beneficios de la actividad fisica

y el Deporte

 

 

         

 

José Manuel Paredes.

Licenciado en Educación Física

              

             El ejercicio físico y el deporte mejoran nuestra salud y calidad de vida, aportando una serie de beneficios a nivel físico, psíquico y socioafectivo, aunque si se realiza ejercicio físico sin control, con técnicas defectuosas, posiciones inadecuadas, sobrepasando los límites, etc. podríamos causar serios daños y lesiones en nuestro organismo. Algunos de estos beneficios son:  

A nivel físico:

 

 

 

A nivel psíquico:

A nivel socioafectivo:

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