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Peligros del deporte |
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José Manuel Paredes. Licenciado en Educación Física |
Cuando las actividad física y el deporte se realiza sin control puede llevarnos a sufrir una serie de lesiones, las principales causas por la que una persona sufre daños debidos al deporte son las siguientes:
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- Ejercicios mal realizados, con técnicas defectuosas.
- Ejercicio realizado sin ningún tipo de control por un especialista.
- Deporte de elite o profesional, debidos a los excesos a los que se somete el organismo para conseguir los éxitos deportivos.
- Sobrepasar los limites de cada uno.
- No tomar las medidas de higiene, alimentación y seguridad necesarias y aconsejables.
- No realizar un calentamiento adecuado.
Si tuviéramos en cuenta estos aspectos se podrían evitar muchas lesiones, las posibilidades de sufrir algún daño quedarían muy reducidas.
Algunas de las lesiones y daños que ocurren con la practica del deporte son los siguientes:
A nivel físico:
- Lesiones por sobrecarga (debidas a la realización de ejercicios repetitivos y acumulativos): tendinitis, entesitis, fracturas, heridas, esguinces, artrosis, lumbalgias, ciáticas, fracturas, etc.
- Lesiones por accidente (caídas, golpes, choques, etc): dando lugar a contusiones de diferente grado, fracturas, luxaciones, etc.
- Lesiones de columna vertebral: debidas a ejercicios realizados con técnicas incorrectas, pesos excesivos, deportes asimétricos sin realizar ejercicios de compensación, etc.
- Hipertensión arterial y aumento del grosos del miocardio debidos a un exceso de trabajo isométrico (sin movimiento)
- Descompensaciones musculares causadas por la practica de deportes asimétricos (tenis, golf, bádminton, etc) y la no realización de ejercicios asimétricos.
- Deshidrataciones.
- Anemias.
- Utilización del doping para conseguir rápidamente altos resultados.
A nivel psíquico:
- Estrés.
- Estreñimiento o diarreas debidos a la ansiedad.
- Insomnio.
- Perdida del apetito
- Mareos.
- Miedo al éxito o al fracaso.
A nivel socioafectivo:
- Abandono de otras actividades (familia, amigos, trabajo, etc) por centrarse excesivamente en el deporte.